ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА Упражнения для детей 3–4 года.

15-12-2015, 18:52
Длительность занятия – не больше десяти минут.

Когда ребенок подрастает важно следить за его правильной осанкой. Во время выполнения упражнений носки должны быть разведены немного шире, чем пятки, малышу следует опираться на всю поверхность стопы. Плечи должны находиться на одном уровне. Тренировка проводите из 3–4 упражнений по 4–6 повторений каждого.

«Ветер качает деревья»

Ноги ставим на ширине плеч, руки внизу. Наклоняемся в стороны, руки вверх.

«Собираем грибы»

Ноги слегка расставляем, руки находятся внизу. Присядьте и изобразите собирание грибов, затем надо выпрямиться.

«Листочки»

Ложимся на спину, руки свободны. Далее переворачиваемся на живот, затем – на спину.

«Зайчики»

Ноги ставим на ширине плеч, руки перед грудью. Делаем прыжки на месте, которые можно чередовать с ходьбой.

«Велосипед»

Ложимся на спину, руки и ноги выпрямлены. Выполняем сгибание и разгибание ног в коленях, как будто едем на велосипеде. Затем опускаем ноги и расслабляемся.

«Птички клюют»

Ноги слегка расставляем, руки находятся внизу. Садимся на корточки, изображаем пальцами руки «как птичка клюёт».

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА Упражнения для детей 3–4 года.

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА Упражнения для детей 3–4 года.

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА Упражнения для детей 3–4 года.

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА Упражнения для детей 3–4 года.

Edwardweell пишет:
??? ???????? (??????????????) ????? ???????? ?? 18 ???.
???: 84994991075 ??? ????: http://msksms.ru/
?? ??? ?? ????? ??? ???? ??? ?????? ?????? ???????????
? ????? ???????? sim ?????.
? ????? ?????? ?????????? 100 %
????????????? ??????. ? ??????? ???? ???? ??????? ??.

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Похожие новости:
15 способов, как успокоить гиперактивного ребёнка

15 способов, как успокоить гиперактивного ребёнка

Если ребёнок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, совершает хаотичные движения руками и ногами и совершенно не слышит, что вы ему говорите — поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть: 1. Малыша попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, коленку. Ребёнку постарше предложите сосчитать от 1 до 20, а потом от 20 до 1 2. Замри-отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде «День»
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ Начальная стадия плоскостопия

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ Начальная стадия плоскостопия

1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут 2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут 3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут 4. Перекаты с пятки на носок 2- 3 минут 5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) 2 минут 6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 1 минут 7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая) 1 минут Средняя степень плоскостопия 1. Ходьба по коврику (руки на пояс,
СТОИТ ПРОЧЕСТЬ. Я ВОСХИЩАЮСЬ ТАКИМИ ЛЮДЬМИ.

СТОИТ ПРОЧЕСТЬ. Я ВОСХИЩАЮСЬ ТАКИМИ ЛЮДЬМИ.

Девочка, родившаяся без рук, нашла поддержку в лице женщины-пилота с такими же особенностями Когда дети рождаются не такими, как все, многим из них необходим мощный эмоциональный толчок, чтобы найти в себе силы адаптироваться к жизненным реалиям. Такой мотивацией для 3-летней девочки, родившейся без рук, стала встреча с первой в мире женщиной-пилотом без рук. Увидев ее, девочка воскликнула: «Она такая же, как и я » Они обнялись. Да-да, по-своему, без рук. На 20-й неделе беременности будущая
Чтобы правильно расти, надо маму завести.

Чтобы правильно расти, надо маму завести.

Мама - очень зверь полезный, лучше прямо не найти Если ты захочешь кушать - стоит только заорать, Прибегает мама тут же, будет сиську предлагать. В сиськах просто и легко возникает молоко. Стоит только присосаться - прямо в рот течёт рекой Если ты поел немало, но ещё не хочешь спать - Чтобы мама не скучала, можно снова заорать. Мама на руки возьмёт, мама песенку споёт, Мама сказочку расскажет, спляшет, мячик принесёт Если спать захочешь все же, лучше рядом с мамой лечь - Пусть поспит
4 вопроса,которые стоит задавать ребенку каждый день.

4 вопроса,которые стоит задавать ребенку каждый день.

Писательница Джейми Харрингтон предлагает нам, родителям, всего 4 вопроса, которые мы должны задавать ребенку каждый день. Она сама пользуется этими вопросиками и с их помощью остается в близком контакте со своим ребенком, хотя и ей приходится работать очень много. Но хитрость, конечно же, не в самих вопросах. Суть в том, чтобы каждый день уделить 10-15 минут времени на разговор с ребенком. Эти 4 вопроса, которые должны стать традицией перед сном, помогут вам поддерживать близость и оставаться
icon1Популярные новости
Удивите своих гостей: 10 идей для канапе

Удивите своих гостей: 10 идей для канапе

Удивите своих гостей: 10 идей для канапе
6 рецептов самых быстрых и вкусных тортов

6 рецептов самых быстрых и вкусных тортов

Все торты готовятся очень легко и быстро Должно быть в копилке каждой хозяйки -) 1. Самый вкусный и быстрый торт 2. Простой и вкусный кефирный торт 3. Творожный торт на сковороде 4. Торт "Минутка" в микроволновке 5. Торт "Минутка" на сковороде 6. Тирамису за 5 минут Рецепты: 1. Рецепт самого вкусного и быстрого торта Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Сахар — 1 ст. Молоко — 1 ст. Варенье — 1 ст. (ежевика, черная смородина, слива или черника) Соды — 2 ч. л. Мука — 2 ст. Крем для торта: Сметана
10 вкуснейших начинок для тарталеток

10 вкуснейших начинок для тарталеток

1.Творожный сыр с зеленью На 100 г творожного сыра (Фета, Альметте) – 1 зубочек чеснока (через чеснокодавку), половина стакана измельченного укропа. Разминаем до однородной массы, выкладываем в тарталетки, украшаем кусочками болгарского перца (лучше разных цветов) 2. Яичный паштет Если остались желтки (лодочки отварных яиц вы использовали по-другому), разминаем их вилкой, на 5 желтков – чайная ложка горчицы, 2 столовые ложки любой рубленой зелени, столовая ложка измельченных каперсов, по
ВОЛШЕБНЫЕ РИСУНКИ

ВОЛШЕБНЫЕ РИСУНКИ

Очень простая техника рисования, которая приводит детей в восторг. Ведь рисунок появляется волшебным образом прямо на глазах. Разве не волшебство? Подготовка занимает считанные минуты. Потребуется всего лишь бумага, восковая свеча или восковые мелки, краски, кисточка (лучше потолще), ну и вода, конечно. Рисуем свечой на бумаге разные рисунки, насколько фантазии хватит. А потом начинаем закрашивать лист и происходит волшебство... Можно использовать одну краску, а можно и смело
icon3Последние новости:
Заварной крем в микроволновке за 5 минут

Заварной крем в микроволновке за 5 минут

Не надо больше стоять у плиты и мешать непрерывно, боясь что он пригорит Ингредиенты: (будем это считать за норму) - 200 мл молока - 1 желток - 1,5 ст.л. муки (можно использовать и крахмал) - 40 гр сахара Приготовление: 1. В посуде для микроволновки растираем желток с сахаром, понемногу добавляем муку, хорошо перемешивая. Затем аккуратненько молоко, все мешаем до однородности, чтобы не было комков ( ) 2. И в микроволновку на max мощность. У меня крем стал густеть уже спустя 2 минуты
подробнее
Пицца с салями, грибами и помидорами.

Пицца с салями, грибами и помидорами.

Классический рецепт вкуснейшей пиццы с кусочками салями, консервированными грибами, чёрными оливками маслинами), сыром и помидорами черри.  Ингредиенты  Для теста:  500 гр. мука  250 мл. вода (теплая)  7 гр. дрожжи (сухие)  3 ст.л. растительное масло  1 ч.л. сахар  1 ч.л. соль  Для начинки:  200 гр. колбаса (салями)  50 гр. шампиньоны (консервированные)  100 гр. помидоры (черри)  250 гр. сыр (твердый)  50 гр. маслины  3 ст.л. соус (томатный)  1. В миске смешиваем теплую воду (50 мл., не выше
подробнее
Варенье из груш с маком - очень-очень вкусное.

Варенье из груш с маком - очень-очень вкусное.

Вот, наконец-то, добралась до долгожданного варенья из сочных, наполненных насыщенным ароматом кусочков груши в сочетании с капелькой лимонного сока и маком, которое так хотела приготовить, но переживала, понравится ли мне сочетание груш и мака. Зря сомневалась. Варенье получается бесподобное Попробуйте, если будет возможность. Рецепт этого варенья давно бродит по просторам интернета, видимо, не зря. Ингредиенты (на 1 небольшую баночку): Груши (очищенные) - 500 г Сахар - 150 г Лимон - 0,5 шт.
подробнее
Авторизация